tag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post6578422077378211532..comments2024-03-15T11:29:48.487+07:00Comments on ListeNinda | : PERSONAL STORY: DIET MURAH DI RUMAH BISA TURUN 14 KGN!http://www.blogger.com/profile/12778097618858773623noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-22848113330354894632019-10-24T11:44:07.927+07:002019-10-24T11:44:07.927+07:00malu jawab tinggi badan. yang jelas kalo dihitung ...malu jawab tinggi badan. yang jelas kalo dihitung BMI nya, kalo beratku 60 itu overweight.Millati Indahhttps://www.blogger.com/profile/12989410480798023395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-60864655786794603072019-09-19T11:49:21.088+07:002019-09-19T11:49:21.088+07:00Aku juga pingin diet, tapi karena masih beli makan...Aku juga pingin diet, tapi karena masih beli makanan diluar.. jadi relate banget sama paragraf tengah di postingan ini.<br /><br />Mau masak sendiri, masih nggak bisa "konsisten" dengan ritme kerja brangkat puagi pulang mualam. haha<br /><br />Tapi sebisa mungkin kalo aku rumusnya sekarang, kurangin makan ayam goreng. Secara dijkt, semuamuamuanya ayam. itu aja.<br /><br />Semoga nanti kalau udah tinggal dirumah sendiri, bisa konsisten masak dan makan sehat.laili umdatul khoirurosidahttps://www.blogger.com/profile/09261168797843742129noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-64413659371925166002019-09-08T11:25:32.510+07:002019-09-08T11:25:32.510+07:0060-an tinggi berapa Mel?
Kalau secara BMI kayaknya...60-an tinggi berapa Mel?<br />Kalau secara BMI kayaknya normal kalau tingginya sama kayak akuNindahttps://www.blogger.com/profile/06994205961563099332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-72131978832314244132019-08-22T15:36:14.007+07:002019-08-22T15:36:14.007+07:00Pengen cobaaaa.... aku mbek suamiku podo gembule k...Pengen cobaaaa.... aku mbek suamiku podo gembule karena makan sak karepe hahha.. Tak simpen rumuse yang dari blogmu ini, karena gak due bukue :D.Husnul Khotimahhttps://www.blogger.com/profile/18097629979906278558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-21895861256217204502019-08-16T08:07:36.672+07:002019-08-16T08:07:36.672+07:00Dulu sempat diet karbo (nggak makan nasi, tepung, ...Dulu sempat diet karbo (nggak makan nasi, tepung, dll, nggak pakai gula pasir, diganti madu) plus senam dan pulang kantor jalan kaki. Berat badan setelah setahun diet jadi turun di bawah 60.<br />Sekarang berhenti diet berat badan jadi di atas 60 lagi T_T<br />Mau olah raga di kos susah, takut lantainya ambruk (alesan sih ini).<br />Malah jadi curhat.Millati Indahhttps://www.blogger.com/profile/12989410480798023395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-49256868792060387822019-08-12T16:58:56.411+07:002019-08-12T16:58:56.411+07:00nah ini... aku kalau difoto nggak kelihatan jelas ...nah ini... aku kalau difoto nggak kelihatan jelas bedanya kalau gemukan atau kurusan karena bentuk badan bawaan, baju yang selalu longgar-longgar dan muka yang tetep bulet mau gendut atau kurus.<br />Itu yang bikin susah kasih foto before after karena nggak kelihatan bedanya difoto hahaha :D bahkan yg punya badan juga nggak ngeh kalau naik BB 20 kg<br />tapi kalau dari sisi kesehatan ya beda banget Slam, hormonal yang kacau udah say bye bye<br />di 11kg pertama nggak pakai olahraga karena obesitas itu aku sempet baca kalau olahraga malah rawan cedera, dan kalo massa otot naik malah badan jd lebih gede. mulai tahap ke3 baru aku pake olahraga kok, tapi jarang... sekitar seminggu sekali aja. HIIT atau pakai dumble 3kg. Modal nonton youtube. Lebih sering pakai dumble sihNindahttps://www.blogger.com/profile/06994205961563099332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-87038401509989056722019-08-12T16:49:38.960+07:002019-08-12T16:49:38.960+07:00iya bang, sebelum kenaikan drastis itu sayanya bel...iya bang, sebelum kenaikan drastis itu sayanya belum pernah over BB, jadi salah paham bakal ideal selamanya <br />coba beberapa jenis diet juga melar-melar lagi, karena banyak pantangan tipe diet<br />sekarang sih engga karena sudah nemu celah diet yg plg nyaman dan nggak berpantangan :DNindahttps://www.blogger.com/profile/06994205961563099332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-88304337260962454612019-08-12T16:46:11.370+07:002019-08-12T16:46:11.370+07:00makasih zahrah! Dietnya ini santai banget kok... d...makasih zahrah! Dietnya ini santai banget kok... dan kalau udah sesuai BB yang diinginkan bakalan tetep diet maintenance ^^Nindahttps://www.blogger.com/profile/06994205961563099332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-74674408045501487482019-08-12T08:25:35.713+07:002019-08-12T08:25:35.713+07:00nyin, foto before after...
kamu cuma diet aja ya,...nyin, foto before after... <br />kamu cuma diet aja ya, dengan cara asupan kalori masuk dan keluar saja. <br />pake olahraga juga gak?Slamet Riyadihttps://www.blogger.com/profile/12086101052900845403noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-91521812486154718212019-08-10T23:05:43.685+07:002019-08-10T23:05:43.685+07:00Pernah berhasil sampe turun 12 kg. Jogging n ngura...Pernah berhasil sampe turun 12 kg. Jogging n ngurangin nasi.<br />Tapi hanya bertahan 2 bulan. Terus melar lagi heheehBang Dayhttps://www.blogger.com/profile/05009505956109385692noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7483416818094811452.post-65385733081895387152019-08-10T07:32:34.792+07:002019-08-10T07:32:34.792+07:00Ah, aku juga jadi pingin bikin tulisan begini.
Ka...Ah, aku juga jadi pingin bikin tulisan begini. <br />Karen aku juga pejuang diet dulunyaa hehe.<br /><br />Samalah sama, ada fase di mana semangat banget tuh diet, tapi asal-asal an seperti kalap. Lain waktu selow dikit, gak turun-turun. Malah ketika akhirnya let it flow, bisa turun.<br /><br />Semoga sesuai tenggat waktu bisa di berat badan ideal yang kita inginkan ya kak :DBunga Lompathttps://www.blogger.com/profile/07030540124035882002noreply@blogger.com